Nanda Kumara

YOGA

¿QUÉ ES EL YOGA?

Esta palabra en occidente ha tomado una connotación principalmente física, muchas veces asociada a un trabajo de flexibilidad y fuerza. Hoy en día, podemos encontrar multitud de opciones de yoga para todos los gustos y necesidades, casi todas relacionadas con el Hatha Yoga o yoga físico: Asthanga, Vinyasa, Iyengar, Kundalini, Yin Yoga, Restaurativo, etc. Todas estas disciplinas tienen su origen en oriente donde, por primera vez, aparece esta palabra en unos textos muy antiguos llamados Vedas.

Yoga, "unión de cuerpo y espíritu"

En los Vedas se define yoga como la unión de cuerpo y espíritu, como un estado de armonía física, mental, emocional y espiritual. 

Es interesante recalcar, que una visión puramente física de la práctica de yoga es una imagen muy simplista y pobre de la realidad, que ha quedado desvirtuada por la tendencia superficial y comercial del sistema en el que vivimos.

Por ello, es necesario considerar que yoga no es sólo una disciplina de trabajo físico, sino que es en sí un sistema filosófico, una ciencia milenaria que investiga la realidad de la vida a través de la experimentación individual. Mediante esta experiencia vamos adquiriendo la sabiduría que poseemos de manera innata y tenemos olvidada, dando paso a un estilo de vida armonioso, coherente y equilibrado, en consonancia con todo lo que nos rodea.

El inicio de nuestro camino para estar sanos y felices comienza entendiendo nuestro cuerpo físico, siendo conscientes de cómo caminamos, cómo nos movemos, qué comemos, para luego poder observar algo menos denso, darnos cuenta de cómo respiramos, de cómo nos sentimos y qué pensamos. Y así, vamos avanzando por este camino de observación, sintiendo las energías que nos mueven, lo qué se esconde detrás de nuestras emociones y de nuestras creencias.

Según progresamos en la observación más sutil, vamos comprendiendo la profundidad de nuestra naturaleza. Nuestra atención se enfoca y nuestra mente se prepara para una comprensión mayor, encontrar nuestra verdadera naturaleza, porque es ahí dónde reside nuestra felicidad, el fin o Realidad Última que todos buscamos.

Alcanzar este fin es YOGA.

Entender nuestro cuerpo físico

El inicio de nuestro camino para estar sanos y felices comienza entendiendo nuestro cuerpo físico, siendo conscientes de cómo caminamos, cómo nos movemos, qué comemos, para luego poder observar algo menos denso, darnos cuenta de cómo respiramos, de cómo nos sentimos y qué pensamos. Y así, vamos avanzando por este camino de observación, sintiendo las energías que nos mueven, lo qué se esconde detrás de nuestras emociones y de nuestras creencias.

Según progresamos en la observación más sutil, vamos comprendiendo la profundidad de nuestra naturaleza. Nuestra atención se enfoca y nuestra mente se prepara para una comprensión mayor, encontrar nuestra verdadera naturaleza, porque es ahí dónde reside nuestra felicidad, el fin o Realidad Última que todos buscamos.

Alcanzar este fin es YOGA.

Serás libre de todo condicionamiento cuando consigas volver a ti, reencontrarte con tu ser verdadero, y eso sólo es posible aprendiendo a escuchar el silencio.

Nanda Kumara